Nguyên nhân và cách khắc phục vấn đề tóc hư tổn

Nguyên nhân và cách chăm sóc tóc hư tổn hiệu quả nhất

Sở hữu một mái tóc bồng bềnh, óng ả là niềm mơ ước của bất cứ ai.

Thế nhưng!

Những nguy cơ biến “mái tóc trong mơ” của bạn thành một mái tóc bị hư tổn, xơ rối, khó vào nếp lại tiềm ẩn ngay trong chính những cách chăm sóc tóc hàng ngày của bạn.

Những nguyên nhân đó là gì?

Liệu bạn đã biết chăm sóc cho mái tóc của bạn đúng cách và hiệu quả?

Ở bài viết này mình sẽ nói đến những thói quen mà bạn có thể đã và đang mắc phải gây ảnh hưởng xấu đến mái tóc.

Và sau đó mình và bạn sẽ cùng tìm cách để khắc phục và chăm sóc tóc hư tổn, giúp bất cứ ai cũng có thể sở hữu một mái tóc chắc khỏe, suôn mượt đúng ý!

11 Thói quen dễ khiến mái tóc bị hư tổn

Những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng đem đến những rắc rối không thể ngờ…

#1. Chải tóc không đúng cách

Chải tóc là việc làm cần thiết hàng ngày nhưng chải tóc nhiều và không đúng cách cũng có thể khiến tóc bị hư tổn.

Nếu bạn chải tóc hoặc vuốt tóc quá nhiều lần trong ngày sẽ gây áp lực lên lớp ngoài của tóc (hay còn gọi là lớp biểu bì) làm cho sợi tóc chịu sức căng và ma sát nhiều, dẫn đến hiện tượng gãy rụng tóc.

Thậm chí…

Chải tóc hay vuốt tóc nhiều lần mỗi ngày có thể làm tóc trở nên bóng nhờn và nhanh “bết” hơn.

Bên cạnh đó, nhiều bạn có thói quen chải tóc khi tóc còn đang ướt.

Điều này không hề tốt một chút nào!

Vì tóc chúng ta rất yếu và mỏng manh khi còn đang ướt. Nếu chải tóc vào lúc này thì những sợi tóc sẽ bị căng ra và dễ gãy.

Ngoài ra, việc lựa chọn lược để chải tóc cũng rất quan trọng.

Loại lược nhựa cứng, răng khít sẽ làm cho tóc dễ bị gãy.

#2. Buộc tóc quá chặt

Buộc tóc đuôi ngựa không chỉ mang lại vẻ ngoài trẻ trung, năng động mà còn giúp bạn có thể thoải mái hoạt động và làm việc.

Thế nhưng…

Việc buộc tóc quá chặt thường xuyên sẽ tạo áp lực cho các sợi tóc tại cùng 1 thời điểm, da đầu bị kéo căng, gây tổn thương chân tóc và dễ khiến tóc bị gãy.

Cùng với đó…

Khi bạn sử dụng những loại chun mỏng sẽ khiến căng da đầu và tóc dễ gãy rụng hơn.

#3. Để tóc ướt khi ngủ

Một số bạn thường có thói quen gội đầu xong không hong khô tóc mà để nguyên mái tóc còn ẩm ướt đi ngủ.

Có thể là do thói quen hoặc đơn giản vì bạn đã quá mệt và chỉ muốn leo lên giường đi ngủ luôn.

Nhưng…

Điều này cực kỳ có hại vì mái tóc ướt sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn nấm phát triển và sinh ra gàu.

Gàu xuất hiện không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn làm bạn khó chịu, ngứa ngáy và khiến bạn phải gãi mạnh vào da đầu.

Từ đó, da đầu lại bị tốn thương, tóc bạn sẽ trở nên yếu và dễ gãy.

Thậm chí, để tóc còn ẩm đi ngủ còn ảnh hưởng đến sức khỏe, dễ khiến bạn bị cảm lạnh hay đau đầu.

#4. Sử dụng hóa chất cho tóc

Việc bạn muốn làm mới diện mạo của mình, muốn thay đổi phong cách và muốn thử những kiểu tóc theo xu hướng mới nhất là những điều không thể tránh khỏi.

Đó được coi là nhu cầu làm đẹp của bất kỳ cô gái nào, ngay cả mình cũng vậy!

Tuy nhiên điều này là một nguyên nhân chủ yếu khiến cho tóc bị hư tổn nặng…

Việc tạo kiểu tóc do uốn hay nhuộm, ép do sử dụng hóa chất,…gây tổn hại đến lớp biểu bì bên ngoài và cấu trúc bên trong của tóc, khiến tóc bị khô.

Nhiệt độ cao sẽ phá vỡ lớp Keratin của tóc, làm sợi tóc bị suy yếu và giảm độ đàn hồi, đồng thời việc sợi tóc bị mất nước đột ngột do nhiệt độ cao càng làm tóc bị giòn và dễ gãy rụng.

Đồng thời, nhiệt độ cao sẽ làm phai màu tóc nhuộm nhanh hơn.

Thuốc uốn tóc có tính kiềm mạnh làm tóc bị mất đi sự bóng mượt.

Các loại keo xịt tóc, vuốt tóc cũng gây rụng tóc nếu sử dụng quá nhiều.

Đặc biệt, việc bạn tẩy màu cho tóc sẽ truyền độc hại vào tóc và loại bỏ dinh dưỡng, sắc tố của tóc.

Lâu dần có thể khiến mái tóc bị hư tổn nặng nề, mái tóc của bạn sẽ trở nên bông xù, chẻ ngọn, khô xơ xác.

#5. Tác động từ những vật dụng hằng ngày

Những vật dụng hàng ngày tưởng chừng như vô hại, nhưng nó tiềm ẩn những nguy cơ khiến cho mái tóc của bạn yếu đi.

  • Những dụng cụ tạo kiểu tóc (máy uốn, máy là, máy sấy,…)
  • Lược chải tóc
  • Mũ bảo hiểm bạn sử dụng hàng ngày
  • Chiếc gối mà bạn nằm…

Tất cả đều là nguyên nhân gây nên tình trạng tóc yếu, xơ rối, gãy rụng.

Những vật dụng bạn sử dụng hàng ngày không được vệ sinh thường xuyên sẽ chứa đầy vi khuẩn, bụi bẩn, da chết,… sau đó sẽ bám lại trên mái tóc của bạn.

Chiếc gối yêu quý của bạn cũng là lí do khiến tóc bạn bị gãy rụng nhiều hơn bình thường nếu bạn sử dụng chất liệu cotton…

Khi mái tóc của bạn cọ xát trên vỏ gối cotton sẽ dễ bị xơ rối, chẻ ngọn.

Ngoài ra, chất liệu cotton có thể thấm phần dầu mà tóc và da đầu bạn tiết ra, từ đó cũng ảnh hưởng tới da mặt của bạn – một trong những nguyên nhân gây ra mụn.

#6. Ảnh hường của thời tiết và môi trường xung quanh

Yếu tố thời tiết và môi trường cũng là tác nhân gây nên tình trạng tóc hư tổn.

Nhiều bạn bỏ qua việc bảo vệ, che chắn cho mái tóc khi đi ngoài nắng, ngoài mưa.

Vậy thì công sức bạn bỏ ra để chăm sóc tóc, hay những mái tóc bạn mất hàng giờ để tạo kiểu giờ đây phải tiếp xúc với ánh mặt trời, không khí bẩn, bụi bặm,…

Chính những hành động này đã tác động tiêu cực đến mái tóc của bạn khiến mái tóc bị xỉn màu, khô cứng, thậm chí là cháy nắng,…

Vậy nên bạn không thể coi thường việc bảo vệ cho mái tóc mỗi khi ra ngoài đường nhé!

#7. Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ

Tóc vốn được hình thành từ Protein và Collagen, vì thế nó sẽ dễ dàng bị xơ, gãy nếu bạn không cung cấp đầy đủ dưỡng chất.

Việc lơ là kiểm soát hàm lượng trong thực đơn hàng ngày có thể dẫn đến tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng.

Một số bạn còn áp dụng triệt để chế độ ăn kiêng giảm cân.

Các nguồn dinh dưỡng như đạm hay tinh bột để nuôi tóc thường sẽ bị cắt bỏ khỏi khẩu phần ăn.

Mái tóc từ đó không được cung cấp dưỡng chất để mọc dài thêm, chắc khỏe và bóng mượt được nữa.

#8. Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp

Mỗi người đều sở hữu một mái tóc với tình trạng khác nhau nên việc bạn lựa chọn những sản phẩm chăm sóc tóc cũng ảnh hưởng lớn đến mái tóc của bạn.

Các loại dầu gội dưỡng tóc, dầu xả, dầu dưỡng… là những sản phẩm thường xuyên được sử dụng cho mái tóc của bạn, nhưng nếu những sản phẩm này không đảm bảo chất lượng, hoặc chứa các loại hóa chất gây hại cho tóc (Sunfat, Silicon,…)

Thì chúng ta đã vô tình khiến mái tóc đối diện với tình trạng “đã hư tổn lại còn hư tổn thêm”.

Nếu tóc bạn đã thay đổi kiểu, loại dầu gội trước đây cũng cần được thay đổi.

Bởi việc uốn tóc, tẩy màu tóc, duỗi tóc, ép thẳng tóc… có thể làm thay đổi cấu trúc của tóc.

Bạn không thể dùng sản phẩm trị gàu cho tóc nhuộm được vì hóa chất tẩy rửa mạnh sẽ khiến màu tóc của bạn phai nhanh hơn.

Bạn cũng không thể nào dùng loại dầu gội dành cho tóc bóng dầu khi mà bạn sở hữu một mái tóc khô được. Lúc này tóc bạn sẽ lại càng trở nên khô xơ hơn mà thôi.

#9. Tần suất gội đầu chưa hợp lý

Gội đầu giúp loại bỏ sự tích tụ của những tế bào da chết và những nang tóc chết. Điều này kích thích sự tăng trưởng của một nang tóc mới và bạn sẽ không thấy gàu xuất hiện nữa.

Tuy nhiên nếu sở hữu một mái tóc không bóng mượt hoặc quá khô, nó có thể đến từ việc bạn đang gội đầu quá nhiều.

Vậy nguyên nhân là gì?

Gội đầu quá thường xuyên khiến những thành phần chất béo thiết yếu biến mất.

Theo Adam Friedman, Giáo sư Da liễu tại trường Khoa học và Y tế George Washington nói rằng những chất béo bao phủ lên bề mặt tóc, tái củng cố và ngăn ngừa chúng bị vỡ hay chẻ ngọn. Những chất này phủ lên tóc và khiến chúng trông khỏe mạnh.

Việc gội đầu quá nhiều sẽ khiến mái tóc của bạn mất đi những dưỡng chất cần thiết cho tóc, làm cho tóc bị yếu đi.

#10. Gội đầu bằng nước nóng

Các nhà nghiên cứu cho thấy, việc gội đầu bằng nước quá nóng sẽ không tốt cho tóc.

Bởi nước nóng có thể rửa trôi các loại dầu tự nhiên cần thiết mà da đầu tiết ra, từ đó làm khô da đầu và gây gàu.

Khi lượng dầu này bị loại bỏ, tóc của bạn sẽ trở nên dễ gãy rụng và bắt đầu sản sinh ra lượng dầu nhiều hơn mức cần thiết.

Và kết quả lúc này là tóc bạn sẽ bị bóng dầu và “bết” một cách nhanh chóng.

#11. Chà xát mạnh khi gội đầu

Đừng nghĩ rằng, cứ chà xát thật mạnh hay dùng móng tay cào cào thì da đầu của bạn sẽ được làm sạch tốt hơn nhé!

Trên thực tế, việc làm này chỉ khiến các sợi tóc bị tổn thương và mất đi lớp bảo vệ bên ngoài, kéo theo tình trạng rụng tóc nhiều hơn.

Việc bạn cứ mạnh mẽ chà xát da đầu rất dễ khiến da đầu bị xước và chảy máu.

Lúc này bạn sẽ lại phải đối mặt với hàng loạt những vấn đề nan giải khác như da đầu bị nhiễm nấm, nhiễm khuẩn.

11 điều mình kể trên chỉ là một số những vấn đề cơ bản nhất trong vô số những vấn đề về cách chăm sóc tóc không đúng cách mà bạn vẫn đang mắc phải.

Để giải quyết những vấn đề đó…

Bạn cần bắt đầu thay đổi thói quen chăm sóc tóc của mình với…

Những giải pháp giúp chăm sóc tóc hư tổn

Điều đầu tiên bạn cần chú ý đó là…

Không gội đầu quá nhiều lần

Nhiều bạn nghĩ rằng khi tóc khô và xơ rối thì nên gội đầu nhiều lần trong tuần.

Tuy nhiên đó là quan điểm hoàn toàn sai lầm bởi như mình đã nói…

Điều này khiến mái tóc bị mất nước và dễ bị khô xơ hơn.

Đã có một thời gian mình chứng kiến bạn mình ngày nào cũng gội đầu.

Mình không phủ nhận việc gội đầu hàng ngày sẽ giúp bạn thỏa mãn cái “cảm giác da đầu luôn sạch sẽ”.

Nhưng đổi lại là khiến bạn bị rụng tóc, gàu và da đầu dễ bị đổ nhiều dầu.

Tập cho bản thân thói quen gội đầu đều đặn và giữ khoảng cách hợp lý giữa các lần là cách tốt nhất để hạn chế tình trạng này.

Vậy nên các chuyên gia về tóc cho rằng chỉ nên gội đầu 2-3 lần/1 tuần (tùy thuộc vào loại tóc của bạn).

Bạn hãy thử nghiệm các tần suất gội đầu khác nhau và theo dõi tình trạng tóc của mình.

Như vậy là bạn sẽ biết mình nên điều chỉnh chế độ gội đầu, tăng hoặc giảm tần suất.

Cho đến khi bạn cảm thấy hài lòng với mái tóc, đó là lúc nên giữ một thói quen ổn định.

Bạn cũng có thể linh hoạt việc gội đầu tùy vào tình trạng “bẩn” của tóc tùy vào môi trường sống và làm việc của bạn.

Hiện tại mình vẫn duy trì thói quen gội đầu theo lịch vào mỗi thứ 5 và chủ nhật hàng tuần.

Và khi bạn giảm số lần gội đầu, bạn sẽ cảm nhận được những phản hồi tích cực bởi mái tóc bạn sẽ sạch lâu hơn đó!

Chải tóc đúng cách

  • Chải tóc nhẹ nhàng

Chải tóc mặc dù nghe thì có vẻ đơn giản…

Nhưng nếu bạn chải tóc một cách “mạnh bạo” thì chỉ khiến cho mái tóc của bạn càng thêm xơ và dễ gãy rụng.

Bạn nên chải từng lọn tóc nhỏ một, chải nhẹ nhàng theo chiều từ dưới lên trên.

Gỡ những chỗ rối dọc theo sợi tóc sẽ giúp giảm hư tổn và gãy rụng tóc có thể xảy ra khi bạn kéo mạnh từ trên xuống, hoặc bạn cũng có thể dùng tay gỡ rối trước.

Sau đó dùng lược để gỡ nốt phần còn lại để giảm thiểu việc tóc bị gãy rụng và sự đau đớn cho chính bạn.

  • Không chải tóc quá nhiều lần

Bạn đừng nghĩ rằng, chăm chải đầu sẽ giúp tóc vào nếp và suôn mượt hơn.

Trên thực tế, đây chính là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng tóc khô và sợi tóc xơ yếu.

Bạn chỉ nên chải đầu 2-3 lần vào những lúc cần thiết trong một ngày để hạn chế tóc gãy rụng.

  • Không chải tóc khi tóc còn ướt

Tóc ướt là tóc yếu nhất, vì vậy tóc ướt sẽ dễ bị hư tổn hơn.

Vậy nên bạn hãy kiên nhẫn một chút rồi chờ cho tóc gần khô trước khi sử dụng lược để gỡ rối cho tóc nhé!

  • Lựa chọn loại lược chải tóc phù hợp cho loại tóc của bạn

Hãy xem xét lựa chọn bàn chải tóc hoặc lược chải tóc phù hợp với loại tóc của bạn.

Điều này thực ra quan trọng hơn bạn nghĩ đấy…

Bời vì mỗi tình trạng tóc khác nhau đều sẽ cần sự chăm sóc khác nhau.

Với những bạn có mái tóc dày và dài…

Bàn chải tóc lông cứng và bàn chải nhựa sẽ phù hợp và giúp tóc trở nên mượt mà và óng ả.

Bàn chải tóc sợi nylon phù hợp với mái tóc vừa và giúp gỡ rối cho tóc, thậm chí cho các bờm tóc cứng đầu nhất.

Lược răng thưa phù hợp cho những mái tóc đã được tạo kiểu như xoăn, uốn, ép,…

Mặt khác, sử dụng các loại bàn chải lông nhỏ, thẳng sẽ giúp bạn tạo độ xoăn cho tóc nếu bạn dùng bàn chải để uốn cong phần ngọn tóc.

Lược răng nhỏ phù hợp cho mái tóc ngắn và mỏng.

Bạn nên lựa chọn loại lược răng thưa, mềm để sợi tóc không bị cọ xát nhiều. Loại lược có gai mềm cũng có tác dụng massage da đầu và tuần hoàn máu rất tốt.

Thường xuyên cắt tỉa tóc

Tương tự như da, các tế bào tóc cũng sinh ra và chết đi…

Theo các nhà tạo mẫu tóc, việc cắt tỉa tóc thường xuyên sẽ giúp loại bỏ phần tóc quá dài đã chết để cung cấp dưỡng chất cho phần chân tóc mới mọc.

Cắt tỉa tóc thường xuyên có thể làm cho tóc thêm khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng tóc khô xơ, chẻ ngọn và kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Điều này cực tốt với những bạn nào có một mái tóc khô, tóc nhuộm hoặc tóc bị cháy nắng cho tiếp xúc với ánh mặt trời quá nhiều.

Mỗi lần 1,5-2 cm trong 6-8 tuần là một kế hoạch cắt tóc lý tưởng.

Đôi khi mái tóc tỉa sẽ trở thành một kiểu đầu duyên dáng, đẹp mắt cho bạn thì sao nhỉ?

Không sử dụng nước nóng để gội đầu

Dùng nước mát để gội đầu giúp mái tóc của bạn giữ được độ ẩm và độ đàn hồi tự nhiên mà không hề ảnh hưởng đến lớp biểu bì của tóc.

Với những bạn đang lo ngại về làn da dầu thường khiến bít lỗ chân lông, dẫn đến tình trạng bết tóc thì…

Gội đầu với nước ấm là lựa chọn tốt nhất!

Nhiệt độ khoảng từ 40 – 45 độ C. Nước ấm giúp bạn giản nở các lỗ chân lông và các lớp biểu bì.

Loại bỏ bụi bẩn, giảm tiết dầu nhờn trên da đầu một cách hiệu quả nhất mà không lo tóc bị hư tổn.

Hạn chế tác dụng nhiệt lên tóc

Hơi nóng từ các loại máy sấy, máy uốn hay máy là tóc là một trong những nguyên nhân chính khiến tóc bị khô xơ và chẻ ngọn.

Tuy nhiên, theo mình việc loại bỏ hoàn toàn các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt là không khả thi.

Vì nó còn phục vụ những nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ trong rất nhiều hoàn cảnh.

Vậy nên các bạn cần nắm vững một số tips sau đây để hạn chế tối đa những hư tổn do nhiệt gây ra cho mái tóc.

  • Không sấy tóc khi tóc đang ướt

Trước khi sấy tóc, bạn nên dùng khăn thấm khô tóc trước. Việc sấy tóc khi tóc còn đang ướt sũng sẽ khiến nước trong tóc bay hơi rất nhanh.

Sự mất nước đột ngột sẽ khiến tóc giòn và dễ gãy hơn.

  • Nên sử dụng chất bảo vệ tóc

Trước khi sử dụng những sản phẩm tác dụng nhiệt lên tóc thì bạn nên xịt một lớp chất chống nhiệt cho tóc.

Để tạo lớp “áo giáp” giúp tóc hạn chế việc phải hứng chịu nhiệt độ cao làm tóc bị khô xơ.

  • Đặt nhiệt độ phù hợp với tóc

Nhiều lúc bạn đang vội và muốn tóc khô thật nhanh nên lựa chọn bật chế độ nhiệt cao nhất.

Điều này giúp cho mái tóc của bạn khô nhanh thật đấy…

Nhưng sau đó bạn sẽ được “sở hữu” một mái tóc “khô như rơm”.

Ngày trước mình không thích việc để tóc tự khô mà lúc nào cũng muốn gội đầu xong là phải làm cho tóc khô luôn. Vì thế mình lúc nào cũng sấy ở mức cao nhất cho đến khi tóc “khô cong” thì mới thôi.

Mẹ mình nhiều lúc còn bảo mình giống con sư tử vì tóc mình sau khi sấy thì quá bông và xù. Phải mất một thời gian mình mới có thể tập kiên nhẫn chờ tóc khô tự nhiên để giúp tóc mềm mượt hơn.

Vậy nên…

Nếu tóc bạn là có dạng mềm, mịn hay thưa thì nên đặt nhiệt độ sấy ở mức thấp. Còn nếu tóc dạng thô, dày thì nên thiết lập nhiệt độ sấy cao hơn một chút.

Ngoài ra…

Bạn cũng có thể thử chế độ sấy nguội bằng hơi gió mát thay vì chế độ sấy nóng.

Lưu ý bạn cần nhớ khi sấy tóc đó là…

Hãy chia tóc thành nhiều phần nhỏ và gỡ rối nhẹ nhàng trước.

Sau đó sấy từng phần đã được chia và nhớ giữ máy sấy cách tóc trên 15 cm, đừng để quá gần tóc.

Sau khi cảm thấy tóc đã khô được một chút, bạn có thể vừa chải tóc vừa sấy sẽ có hiệu quả trong việc giữ cho nếp tóc được suôn thẳng, mềm mại.

Bạn cũng nên đầu tư cho mình những công cụ chất lượng để sử dụng trong những ngày bạn muốn duỗi, uốn, hoặc sấy tóc.

Các loại sản phẩm rẻ tiền sẽ gây hư tổn cho tóc nhiều hơn vì chúng thường được làm từ các chất liệu kém chất lượng.

Tất nhiên lời khuyên của mình với bạn chính là vẫn nên tránh sử dụng nhiệt hết mức có thể.

Bạn nên để tóc khô tự nhiên, dùng những công cụ tạo kiểu không cần nhiệt.

Lựa chọn sản phẩm cho tóc phù hợp

Thay vì những loại dầu gội chứa nhiều thành phần hóa học, bạn nên lựa chọn loại chiết xuất từ tự nhiên và không gây kích ứng da đầu cũng như hư tổn cho tóc.

Nếu có thời gian, bạn nên sử dụng các loại dưỡng chất từ tự nhiên như bồ kết, vỏ bưởi, chanh sả…nấu thành nước gội đầu.

Tuy hơi mất thời gian và đòi hỏi sự cầu kỳ…

Nhưng đây là cách từ ngày xa xưa đã được các bà, các mẹ sử dụng để có một mái tóc đẹp.

Tóc bạn sẽ nhanh chóng cải thiện tình trạng chẻ ngọn, thay vào đó là mái tóc óng ả và chắc khỏe.

Nếu tóc bạn bị hư tổn do uốn nhuộm, hãy sử dụng những sản phẩm chăm sóc tóc nhuộm, uốn với thành phần dưỡng và bảo vệ tóc thích hợp nhé!

Lựa chọn loại dầu gội thích hợp với từng tình trạng tóc sẽ tránh làm tóc hư tổn.

Hiện nay đã có rất nhiều loại sản phẩm chăm sóc tóc có nguyên liệu chuyên biệt hơn dành cho mỗi vấn đề về tóc.

Vì vậy, nếu tóc bạn đang ở tình trạng khác, thì nó sẽ cần những sản phẩm mới thích hợp hơn.

Chú ý dưỡng ẩm, phục hồi cho tóc

Để sở hữu một mái tóc bóng mượt, chắc khỏe còn phụ thuộc vào việc bạn có chăm chỉ sử dụng thêm những công đoạn dưỡng tóc khác hay không.

Vậy những công đoạn này bao gồm những gì?

Phương pháp đầu tiên và vô cùng quen thuộc mà mình nghĩ là nhiều bạn cũng đang thực hiện nó, đó là sử dụng…

  • Dầu xả
  • Dầu hấp
  • Mặt nạ tự nhiên dành cho tóc
  • Tinh dầu dưỡng tóc

Bên cạnh đó những loại tinh dầu tự nhiên này bạn có thể dùng để massage da đầu.

Bạn đừng xem nhẹ việc massage da đầu nhé!

Tại sao lại như vậy?

Massage da đầu

Việc massage da đầu sẽ đem lại cho bạn nhiều ích lợi mà việc ngừa rụng tóc chỉ là một trong số đó mà thôi.

Mỗi ngày dành ra từ 10-15 phút massage da đầu nhẹ nhàng. Việc này sẽ giúp tăng tuần hoàn máu trên da đầu, kích thích tóc phát triển.

Không chỉ như vậy…

Cách gội đầu đúng nhất là bạn chỉ nên dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng massage da đầu từ tốn thay vì chà xát mạnh để giúp các dưỡng chất trong dầu gội thấm sâu vào từng sợi tóc.

Chú ý chế độ ăn uống

Dành cho những bạn muốn nuôi tóc dài và muốn tóc chắc khỏe từ sâu bên trong thì bạn cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống

Bởi vì…

Một trong những nguyên nhân khiến tóc của bạn trở nên dễ gãy rụng và lâu mọc xuất phát từ việc mất cân bằng chế độ dinh dưỡng.

Khiến da đầu khó hấp thu các chất dinh dưỡng để nuôi tóc.

Hãy chắc chằn rằng bạn cung cấp đủ lượng Protein cho tóc.

Tóc là do Protein hình thành, vì vậy ăn nhiều thịt và trứng, sẽ giúp cơ thể có đủ dưỡng chất để kích thích tóc mọc và phục hồi tóc.

Để có mái tóc dày dặn hơn hãy dùng các loại thực phẩm có chứa axit béo Omega 3 và các loại axit thiết yếu khác bao gồm các loại cá chứa nhiều dầu (cá hồi, cá ngừ và cá thu), và các loại hạt.

Ngoài ra…

Bạn nên bổ sung Vitamin B như B6 hay B12 rất tốt cho tóc bằng cách uống các sinh tố hoặc thức ăn giàu vitamin B như chuối, đậu xanh, sữa chua, trứng, ngũ cốc… và đặc biệt uống nhiều nước.

Bên cạnh xây dựng chế độ dinh dưỡng tốt cho mái tóc thì những thực phẩm có hại cũng cần được loại bỏ khỏi thực đơn hàng ngày nhanh chóng như chất cồn rượu, chất kích thích, thuốc lá,…

Bảo vệ mái tóc của bạn khỏi những tác nhân bên ngoài

  • Tránh để tóc trần ở nơi ô nhiễm, nhiều khói bụi, khói thuốc
  • Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách che chắn hoặc những sản phẩm chống nắng cho tóc
  • Tránh tiếp xúc với những hóa chất độc hại

Khi bạn đi bơi thì bạn nên sử dụng mũ bơi để hạn chế tối đa hóa chất Clo ngấm vào tóc.

Chú ý vệ sinh những vật dụng thường xuyên tiếp xúc với tóc

Nếu bạn không vệ sinh cho những dụng cụ như lược, máy sấy, máy làm tóc, thậm chí là vỏ gối và mũ bảo hiểm của bạn một cách thường xuyên.

Sẽ chỉ khiến cho mái tóc của bạn thêm “bẩn” hơn mà thôi!

Vì thế bạn hãy xử lý vấn đề này bằng cách rửa và vệ sinh chúng đều đặn.

Với vỏ gối thì bạn nên thay định kỳ 1 tuần 1 lần và lựa chọn chất liệu gối làm từ lụa hoặc satin để giảm sự ma sát của tóc.

Hơn nữa, chúng còn giúp cho da mặt được tiếp xúc với bề mặt dễ chịu hơn trong thời gian ngủ.

Tương tự bạn cũng nên sử dụng những loại chun buộc tóc bản to hoặc chất liệu bằng vải để buộc tóc hay sử dụng những loại khăn mềm để lau khô tóc.

Trên đây là toàn bộ những chia sẻ của mình về cách khắc phục những vấn đề với tóc hư tổn mà bạn dễ gặp phải.

Tuy nhiên để có thể sử hữu một mái tóc thực sự chắc khỏe, bóng mượt bạn cần nắm chắc và hiểu rõ các bước chăm sóc tóc tại nhà mà mình sẽ giới thiệu cho bạn trong bài viết tới đây!

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Unnie & Katie

Unnie & Katie

Crazis là nơi chúng mình chia sẻ những kinh nghiệm về làm đẹp, về sức khỏe, hay về bất kì thứ gì có ích với bạn, với mình và với mọi người.

On Key

Related Posts

banh-an-kieng

Điểm danh 4 loại bánh ăn kiêng ít calo ngon nhất (2020)

Sau quá trình vật lộn với cân nặng, thì mình nhận ra đồ ăn vặt chính là vật cản đường lớn nhất trên hành trình lấy lại cân nặng của bản thân. Mặc dù ở bữa ăn chính mình có thể kiểm soát cực kỳ tốt việc mình nên ăn

[REVIEW] Klairs Rich Moist Soothing Cream

[Review] Kem dưỡng ẩm Klairs Rich Moist Soothing Cream

Chào bạn, mình đã quay trở lại cùng với “Chuyên mục tìm kem dưỡng ẩm” rồi đây! Vào bất kỳ thời điểm nào thì việc dưỡng ẩm cho da là rất cần thiết, nếu làn da bạn không đủ độ ẩm thì sẽ trở nên khô ráp và thiếu sức

Nếu bạn cần chúng mình tư vấn về làm đẹp, đừng ngại… hãy connect với chúng mình nhé.

Scroll to Top