Bài viết này là tất cả những thông tin cơ bản vô cùng quan trọng và bổ ích về chế độ ăn Eat Clean. Với hướng dẫn đầy đủ và chi tiết nhất từ Crazis… Bạn sẽ hiểu được: ● Thế nào là Eat Clean đúng cách ● Những lợi …
Eat Clean: Bí quyết triệt tiêu mỡ thừa (+THỰC ĐƠN 2021) Read More »
Sau quá trình vật lộn với cân nặng, thì mình nhận ra đồ ăn vặt chính là vật cản đường lớn nhất trên hành trình lấy lại cân nặng của bản thân. Mặc dù ở bữa ăn chính mình có thể kiểm soát cực kỳ tốt việc mình nên ăn …
Điểm danh 4 loại bánh ăn kiêng ít calo ngon nhất (2020) Read More »
Vốn được biết đến như là một chất dưỡng chất tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp. Mình tin chắc rằng Vitamin C đã không còn quá xa lạ với bạn nữa. Thậm chí ngay từ khi bạn còn học mẫu giáo thì bạn cũng từng “bị” bố mẹ …
Vitamin C – “thần dược” cho làm đẹp và sức khỏe bạn đã biết? Read More »
Vào một ngày đẹp trời, bạn soi gương và thấy mình bỗng “phì” ra nhiều trông thấy? Và dĩ nhiên là ngay sau đấy, bạn lập tức nghĩ đủ mọi phương pháp giảm cân một cách nhanh nhất có thể. Nào là nhịn ăn, hùng hục tập thể dục, hay …
Mách bạn 5 phương pháp giảm cân tại nhà (HIỆU QUẢ) Read More »
Như bạn đã biết thì, giảm cân là việc luôn đi liền với thời gian. Nhưng điều đó không có nghĩa là không tồn tại bất cứ phương pháp nào giúp bạn giảm cân một cách thần tốc, GM Diet là một minh chứng. Nghe thì có vẻ khá mâu …
Hướng dẫn giảm cân cấp tốc 8kg/tuần với chế độ GM Diet Read More »
Sẽ thế nào nếu bạn ăn kiêng suốt đời? Đây là câu hỏi luôn xuất hiện trong đầu mình trên hành trình đi tìm một phương pháp giảm cân, mà mình có thể gắn bó với nó suốt đời. Ý mình ở đây là vừa có thể giảm cân, giữ …
Carb Cycling – Chế độ ăn giúp đốt cháy calo (CAO NHẤT) Read More »
Ngày nay, không quá khó để chọn cho mình một chế độ ăn phù hợp (Eat Clean, DAS, Low Carb…). Tùy thuộc vào nhu cầu của bạn từ giảm cân, giảm mỡ đến tăng cường sức khỏe, thể lực… Tuy nhiên! Có một chế độ ăn mà… Phổ biến nhất …
Giải mã chế độ ăn Keto Diet giúp bạn giảm cân vèo vèo Read More »
Đối với một người có tâm hồn ăn uống như mình, thời gian đầu áp dụng DAS Diet quả thực là vô cùng “chật vật”. Vì mình không biết mua món ăn vặt DAS ở đâu? Phải kiêng hoàn toàn Carbohydrate (đường và tinh bột) trong suốt 2 tuần đầu. …
Chia sẻ 5 công thức làm món ăn vặt DAS tại nhà (ĐƠN GIẢN) Read More »
“Nếu như một chế độ ăn kiêng không thuận tiện với văn hóa ăn uống, cuộc sống hàng ngày, thì chế độ ăn kiêng đó coi như thất bại!” Đó chính là triết lý cơ bản của phương pháp giảm cân DAS Diet! Sự thật là… Dù là phương pháp …
Thời gian đầu ăn kiêng, mình không biết nên nấu món ăn Low Carb thế nào cho “chuẩn”? Thế là sáng, trưa, chiều, tối mình chỉ toàn ăn trứng. Từ trứng luộc, trứng hấp cho đến trứng chiên. Tính ra một ngày mình phải ăn đến tận 10 quả trứng …
Cách làm 5 món ăn Low Carb ngon tuyệt cú mèo (ĐƠN GIẢN) Read More »
Nếu bạn đang phải khổ sở về các phương pháp giảm cân thì bài viết này dành cho bạn. Đây là một phương pháp ăn kiêng giảm cân vô cùng phổ biến ở Việt Nam trong khoảng 10 năm gần đây. Lý do gì khiến nó được nhiều người ưa …
Bật mí chế độ ăn kiêng Low Carb cho người mới bắt đầu (CHUẨN) Read More »
Nói về chế độ dinh dưỡng, Carbohydrate (hay được gọi tắt là Carb) luôn là chủ đề được tranh luận sôi nổi, nhất là trong các group về các phương pháp giảm cân như: Low Carb, Das, Keto hay GM Diet… Ngày trước, mình có một mặc định “Ăn Carb …
Hướng dẫn chọn Carbohydrate từ A đến Z (ĐẦY ĐỦ NHẤT) Read More »
